Fleischbällchen mit Bohnen und Reis
Erhitzen Sie 1 Esslöffel Öl in einem großen, flachen, hochofenfarbenen Topfofenfestens auf mittlerer Hitze. Kochen Sie die Fleischbällchen in Chargen, drehen Sie häufig für 57 Minuten oder bis sie gebräunt ist. Entfernen Sie die Fleischbällchen aus der Pfanne und legen Sie sie beiseite. Fügen Sie 1 Esslöffel Öl, Zwiebel und zusätzliches Knoblauch zur Pfanne hinzu und kochen Sie 57 Minuten oder bis leicht golden. Fügen Sie die Tomatenpaste, Zucker und Essig hinzu und kochen Sie 1 Minute. Fügen Sie die Rindermeile, Tomaten, Bohnen, reservierte gehackte Chile hinzu, reservierte Flüssigkeit, Paprika, Salz und Pfeffer. Zum Kochen bringen, die Fleischbällchen in die Pfanne zurückgeben und zum Ofen transferieren. 1520 Minuten backen oder bis die Sauce reduziert ist und die Fleischbällchen gekocht werden.
Platzieren Sie den Chorizo in einen Lebensmittelprozessor und einen Prozess, bis Sie fein gehackt werden. Erwärmen Sie das restliche Öl in einer mittelgroßen Antihaftpfanne über hohe Hitze. Fügen Sie den Chorizo hinzu und kochen Sie es, reifen Sie häufig ein Rühren, um 56 Minuten oder bis zu golden und knusprig. Servieren Sie die Fleischbällchen mit gedünstetem Reis und Top mit der knusprigen Chorizo und Sauerrahm.
Sonnenblumensamen sind eine gemeinsame Ergänzung zu veganen Burgern und Fleischbällchen, da sie Textur hinzufügen. Wenn Sie für zusätzlichen Geschmack gehen möchten, können Sie die Samen vorher toasten. Sie können auch die Zwiebel und Knoblauch sreiben, wenn Sie möchten, aber ich persönlich sehe es persönlich als Zeitverschwendung, die nichts in diesem Rezept hinzufügt.
Kichererbsenmehl ist mein Go-to zur Bindung, da es wirklich wie ein Ei fungiert, aber wenn Sie keine haben, können Sie Roggenmehl, Bucht oder Hafer verwenden, fügen Sie einfach einen zusätzlichen Esslöffel hinzu. Ich habe nicht versucht, sie mit einem echten Ei zu machen, das gemischt wird, obwohl ich denke, dass Sie einen hinzufügen könnten, wenn Sie anstelle von Backen frieren wollen.
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Fügen Sie mit diesen gebackenen Rindfleischbällchen ein paar Cajun-Kick hinzu! Nur die richtige Menge des würzigen Geschmacks, um Ihre Geschmacksknospen mehr und mehr wollen! Serviert mit roten Bohnen Reis und gedämpfter Brokkoli.
Weiße Bohnen und wilde Reis-Fleischbällchen mit Miso Tahini-Sauce sind das perfekte vegetarische Hauptgericht für die Feiertage. Servieren Sie sie als vegetarische Option zu Ihrem Weihnachtsabendessen mit allen Fixierungen oder mit Backfreunden und Grünen für eine gemütliche Mahlzeit.
Ich wollte ein Rezept für vegetarische Fleischbällchen mit wildem Reis für eine Weile schaffen, und ich bin sehr zufrieden mit dem, was ich bin! Die Kombination von weißen Bohnen, wilder Reis, Gemüse, Rosmarin, Thymian-, Nüsse- und Geschmacksmehrer in Form von Balsamico, Worcestershire-Sauce und Tamari ist zutiefst beruhigend und befriedigend. Und die Miso Tahini-Soße nimmt dieses Gericht über die Spitze! Wenn Sie mit meinen süßen Kartoffeleien mit Grünen, Kichererbsen und der Soße oder meiner Kichererbsen, Kichererbsen, der Grüße und der Sauce auf Toast vertraut sind, sind Sie bereits mit dieser Sauce vertraut. Ich lege es praktisch alles an! Sein ultra-Flavel und reich an Umami, dieser schwer fließende fünfte Geschmack, der häufig in Fleisch gefunden wird. Miso und Ernährungshefe haben Umami in Spaten, weshalb die Leute diese Sauce so sehr lieben! Im Ernst, Nicht-Vegetarier servierte es, um zu sagen, dass sie es mehr mochten als mehr als Fleisch-abgeleitete Sauce!
Nun, Leute, das ist alles von mir heute! Ich muss studieren, um Prüfungen zu studieren, aber ich bin bald mit einem anderen gemütlichen Rezept zurück. Und am Freitag teilen ich meine Lieblingsbutter-Fudge-Brownies von Veganer Peanut-Butter-Fudge, also seien Sie darauf, dass Sie dafür überprüfen. Bis dahin hoffe ich, dass Sie diese weißen Bohnen und wilde Reis-Fleischbällchen mit Soße lieben! Wenn Sie sie machen, lassen Sie mich wissen, wie Sie sie genossen haben, indem Sie einen Kommentar und die Bewertung unten verlassen. Und wenn Sie ein Foto in Instagram teilen, müssen Sie unbedingt mithilfe von taggenehmen. Itshen und Upbeetkitchen. Ich liebe es zu sehen, was Sie gemacht haben.
Ich habe diese geliebt und auch meine Familie. Ich habe anstelle der Türkei extra mageres Bodenhuhn verwendet. Und zu meiner Überraschung hatte ich eine Dose Butterbohnen, die ich noch nie in meinem Leben benutzt habe. Ich entschied mich, den Bohnen durch meinen Lebensmittelprozessor einzunehmen, anstatt mit einem Löffel zu zerbilden, weil ich keine großen Bohnenhaut in den Fleischbällchen wollte. Ich warf auch in 3 Nelken frischer Knoblauch in den Prozessor. Ich benutzte einen ganzen Weizen-Italienischen Stil Brotkräucher fügte etwas getrocknete Petersilie und einen geriebenen Pecorino-Romano-Käse für einen authentischen italienischen Fleischballgeschmack hinzu. Ich backte diese anstelle von gebraten und benutzte meine kleine Keksschaufel, um die Fleischbällchen zu bilden. Diese waren so lecker und wir tauchten sie nur in ein einiger hausgemachtes Marinara ab und aßen sie, wie es ist. Wird def wieder herstellen und es ist eine großartige Möglichkeit, einen schlankeren Fleischbällchen zu essen und diese zusätzliche Faser hinzuzufügen, fügte die Kinder, die die Kinder bemerken. Danke! Lesen
Das sind erstaunlich. Wir haben gerade herausgefunden, dass mein Mann allergisch auf Rindfleisch-Lamm ist - was für eine fantastische Alternative, um die Türkei in diesem Rezept zu verwenden! Ich nahm den Vorschlag einer anderen Person, um sie etwa 25 Minuten bei 400 Grad zu backen, anstatt in einer Pfanne zu braten - es funktioniert hervorragend! Vorschlag: Wenn ich die Fleischbällchen rolliere, halte ich ein flaches Gericht mit einem winzigen Bit von Canola-Öl in ihm und wenn meine Hände zu klebrig werden, um mit der Arbeit, um mit dem Öl zu arbeiten, berühre ich meine Hände leicht in das Öl und tat dich dann sanft um den Fleischball. t hilft wirklich! Lesen
Tolles Rezept! Ich habe Cannelini Bohnen und Lebensmittel verwendet, die wie andere auch fein gewürfelte Zwiebel fügten, da ich kein Pulver und ein Parm-Käse hatte. Ich war sehr skeptisch Blick auf den Mix, da ich noch nie einen gesunden Fleischbällchen gemacht habe, aber ich hatte einen sichernden Plan, also fuhr ich fort und war nicht enttäuscht. Die Fleischbällchen waren feucht und lecker! Mein Mann nimmt die Reste zum Mittagessen, heute er hat über sie geraten! Sie sind mehr Füllung als das durchschnittliche Fleischbällchen, also das Abendessen kann auch mit diesen ein wenig weiter gehen. Ich habe das nächste Mal mit Reis und Soße gemacht, ich denke, ich werde es mit roter Sauce versuchen. Das Essen gesünder wäre nicht so unheimlich, wenn es mehr Rezepte wie dieses gab! Danke! Lesen
Ich wuchs auf, in allen Formen und Formen zu essen. Ich liebe hausgemachte Bohnen! Sie schmecken viel besser als Dosenbohnen. Isoak sie über Nacht und kochen sie am nächsten Tag. Ich fügte Fleischbällchen hinzu, da ich mich gerne Fleisch zu meinen Bohnen füge. Calrose-Reis bringt auch Textur auf das Gericht, das es so lecker macht. Es ist ein relativ leichtes Rezept.
Sie sind mit Blumenkohl, brauner Reis, Quinoa, Panko, Eiern und einer schönen großen Prise Knoblauch und Gewürzen hergestellt. Und sie erfordern stundenlanger Vorbereitung. Das ist es! Seine einfach einfache, unkomplizierte, unkomplizierte, super-yum-pflanzliche Güte in Form von vegetarischen Fleischbällchen, die wochennight-dinnerfreundlich gemacht wurden, weil echtes Essen, das in echter Lifeis entspricht, wo es an ist.
Als ich diese nach meiner Schwester nach einem Baby mitgebracht hatte, erklärte sie sie, ein perfektes Fingerfutter für Hertwo-jährlich zu sein, da Heloves Dinge, die er halten kann, und knabbern an seinem eigenen langsamen Essen an.
Diese vegetarischen Fleischbällchen sind unglaublich einfach und super vielseitig! Verpackt mit Blumenkohl, Quinoa, brauner Reis, Knoblauch und Gewürze. Stockpiliere diese in Ihrem Gefrierschrank und Ihr zukünftiges Selbst wird Ihnen danken.
Fleischbällchen und thailändisches Essen sind beide sehr geliebten Lebensmittel, also kombinieren Sie also nicht die beiden! Peanutsauce Thailändische Fleischbällchen sind eine tolle Vorlage, um Aromen zu bauen, und diese Fleischbällchen sind voll ausgestattet und mit klassischen thailändischen Aromen garniert. Die Kombination eines salzigen Fleischkastens, der ein wenig wärmebeschichtet in eine reiche, cremige Erdnusssauce, die von der Zitrusfitrus des Kalks geschnitten wird, trägt, ist einfach lecker. Dieses Gericht macht denkst, dass es angesehen wird, dass es als Cheat-Day-Mahlzeit betrachtet werden sollte, aber es ist voll mit Eiweiß und frischen Kräutern, die mit einer Seite von Gemüse serviert werden, serviert es extrem ausgewogen und nahrhaft. Die Fleischbällchen verwenden halbes Rindfleisch und halb Boden der Türkei, was Ihnen den beabeiischen, fettigen Geschmack gibt, der alle in einem Fleischbällen wünschen, was immer noch profitiert, um schlanker Fleisch zu essen. Dieses Rezept ist so lustig und einfach, um Ihre thailändischen Verlangen zu befriedigen, während Sie mit Ihren Ernährungszielen auf dem Weg bleiben!
Soja-Sauce-Ersatzstoffe: Der intensive salzige Aroma von Sojasauce ist Suddierung von an den meisten, ist jedoch ein Gewürz, das ein Vorsichtszeichen darauf benötigt. Der menschliche Körper braucht Salz, aber innerhalb der durchschnittlichen amerikanischen Ernährung konsumieren wir uns täglich mehr Salz, dann muss der Körper so ein Hinzufügen einer salzverpackten Sauce an Gerichte sind, die wir nicht tun wollen. Zum Glück gibt es niedrige Natrium-Sojas-Sauce und Kokosnussaminos, die den salzigen Schlag den Körper mit niedrigeren Mengen Natrium verpacken!
Kokosnussaminos: ein flüssiges Gewürz, das aus Saft einer Kokosnuss-Palme und Meersalz fermentiert. Im Vergleich zu Sojasauce haben Kokosnussaminos in einem Teelöffel in einem Teelöffel in einem Teelöffel in einem Teelöffel 90 in einem Teelöffel s von Natrium in einem Teelöffel
Erdnussbutter: Die meisten Nussbutter sind eine große Quelle von Antioxidantien. Vitamin E, Magnesium und Herz gesunde Fette machen es zu einem großen Zutat für Saucen und Dips. Freundliche Erinnerung, selbst gesunde Fette sind in Kalorien hoch, also denken Sie daran, dass Sie nichts aus Ihrer Ernährung ausschneiden müssen, aber es ist wichtig, in Moderation zu essen.
grüne Bohnen: Wer sagt, dass sie nicht grünen Lebensmittel mögen, haben keine grünen Bohnen gegessen, weil sie knusprig und lecker sind! Diese Bohnen sind voller Nährstoffe wie Vitamin C K, Folat, Faser und sogar Silizium, die eine wichtige Rolle bei gesunden Knochen, Haut und Haare spielt! Â
