Kürbiskartoffel Empanadas x3, v
mit grüner Tomaten Salsa Lime Crema
Alle diese köstlichen Rezepte kommen bei 600 Kalorien oder weniger pro Portion, ideal für diejenigen, die sich für diejenigen entscheiden, ihre Kalorienzufuhr ohne opfernde Geschmack zu überwachen. Die US-amerikanische Food-Medikamentenverwaltung empfiehlt eine 2000 kalorienische tägliche Einnahme der allgemeinen Bevölkerung. Die 600-Kalorienkappe entspricht 30% der gesamten 2000-Kalorien pro Tag, basierend auf 3 Mahlzeiten pro Tag mit 200 Kalorien, die für Snack oder Getränk verbleiben.
Ein mexikanischer Street-Food-Favorit verwandelt sich in eine herbstliche Freude mit diesen leckeren Butternut-Squash-gefüllten Empanadas. Setzten den süßen Kürbis mit heißem Jalape-O und rauchigen Gewürzen an, dann backte das Füllen mit Monterey-Jack-Käse in unwiderstehlich flockigem Gebäck. Die Empanadas erhalten helle, törtchen Kontrapunkte aus einer frischen Salsa von Cilantro, Kalk und grünen Tomaten - ein kulinarischer Favorit, der kurz bevor die Früchte abgeholt hat, um zu reifen beginnt ... und Tangy Lime Crema zum Tauchen.
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Laut 196 Aromen werden diese Frittiers auch Donuts genannt und können mit einer dünnen Karamels-Sauce serviert werden. Sie können jedoch auch auf der ruhigeren Seite serviert und nach dem Braten mit Salz gekrönt werden, wodurch sie für jeden Tageszeit perfekt sind. Der beste Teil? Sie sind genauso gut wiedergeworfen, also seien Sie sicher, dass Sie sie in großen Mengen machen!
Coconut Curry ist ein weiteres perfektes Komfort-Essen, da es Wärme aus einem subtilen Gewürzniveau mit der cremigen Textur von Kokosmilch und einem Burst von Frische und Tang von Zitrusfrüchten kombiniert. Um all das noch besser zu machen, macht die Zugabe von gereinigter Zuckerkürbis dieses Curryp, cremig, reich und völlig reizvoll. Es gibt viele Rezepte da draußen, die je nach Gewürzstufe je nach Gewürzniveau und den verwendeten Veggies nach individueller Geschmack verändert werden können.
In der Dominikanischen Republik heißt diese Suppe Crema de Auyama, die übersetzt an "Kürbiscremesuppe". Wenn Kürbis nicht in der Saison ist, können andere ähnliche Kürble verwendet werden, um alle mit ähnlichen Ergebnissen zu ersetzen. Die Suppe ist ziemlich füllt und kann zum Mittag- oder Abendessen serviert werden, aber es ist immer mit einem Wirbel aus einer Sahne, um den Kürbisgeschmack auszugleichen.
Unsere kleine Familie kommt am Sonntag an und planten, ein paar Feiern in Onea-Geburtstag, ein Buchstart, den Abschluss eines Grad-Schulsemesters, eingerollt, und eine Wiedervereinigung der Familie nach einem langjährigen Jahr meistens auseinander. Setzen Sie Trauer beiseite, ich startete heute, um die Urlaubsmahlzeitplanung zu starten. Ich konnte meiner jährlichen Thanksgiving-Führungstradition nicht verpassen. Dieser läuft davon ab, solange mein Blog ging! Seien Sie sicher, dass Sie meine früheren Thanksgiving-Guides für mehr Menüideen ansehen - 2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2017. Ja, Theres 7 Jahre köstliche Rezeptideen in jedem Beitrag! Egal, ob Sie in diesem Jahr vegetarisch gehen, in ein paar Beilagen und Desserts pfeffereln, Sie finden Dutzende von Pflanzenbasis, süßen und herrschaftlichen Rezepten, die unten von Vidya Living, Living Ayurveda und von meinen Lieblings-Food-Bloggern im Internet finden. Ich hoffe, diese Rezepte ernähren sich in diesem Jahr wieder Verspieltheit und Freude. EIN
In einer großen Schüssel kombinieren Sie das Mehl und das Salz. Als nächstes fügen Sie den Ghee oder das Öl hinzu. Gießen Sie die Hälfte des Wassers in die Mehlmischung. Beginnen Sie mit der Mischung von Hand, indem Sie mehr Wasser 1 Esslöffel in einiger Zeit hinzufügen und die Mischung arbeiten, bis er anfängt, einen Teig zu bilden. Wenn Ihr Teig trocken aussieht, fügen Sie der Mischung nach Bedarf etwas mehr Wasser hinzu. Bestimmte Mehle können unterschiedliche Texturen ergeben, dies funktioniert am besten mit ganzem Weizengebäckmehl. Legen Sie den Teig in eine Schüssel, bedecken Sie mit einem Handtuch und lassen Sie sich 30 Minuten bei Raumtemperatur sitzen. Wenn Sie fertig sind, rollen Sie den Teig auf eine mackige Oberfläche. Verwenden Sie einen 3-Zoll-Rundenausstecher oder Ringform, um den Teig in Runden einzustellen. Nehmen Sie die Fetzen und drücken Sie sie in einen Ball, dann rollen Sie sie wieder in ein flaches Blatt, um den restlichen Teig einzustellen. Setzen Sie den Teig ab, bis sie zur Montage bereit ist.
Zu montieren: Löffel ca. 1 Esslöffel Füllen in die Mitte jeder Teigrunde. Falten Sie eine Hälfte über dem anderen, um die Kanten abzubauen. Verwenden Sie eine Gabel, um die Kanten um die Kanten zu drücken, um die Teigtasche abzudichten. Ordnen Sie die Empanadas auf ein Backblech. Bürsten Sie die Oberteile mit geschmolzenem Ghee oder Olivenöl. Platzieren Sie in den Ofen und backen Sie 14-18 Minuten bei 375F bis zu einem goldenen Braun. Er servieren Sie mit einem Nieselrausch von Creme Crema und einem frischen Thymian mit einem Nieselregen von Cashew-Crema warm
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Genießen Sie die Aromen der Ferienzeit mit diesen leckeren Kürbis- und Zimt-Empanadas! Sie können diese leckeren süßen Empanadas zum Frühstück als Snack oder als Dessert dienen. In der Tat könnten sie leicht die neuen Milch-and-Cookies werden, die Sie für Santa verlassen. Obwohl wir bereit sind zu wetten, dass der Weihnachtsmann niemals ein Hauch von ihnen bekommen wird.
Sweet Empanadas sind eine großartige Möglichkeit, in der Küche kreativ zu werden, wenn es um den Nachtisch geht. Sie können sie mit der Fruchtfüllung Ihrer Wahl vorbereiten. Und dann, wenn Sie sie noch dekadenter und unwiderstehlicher machen wollen, versuchen Sie, Dulce de Leche oder Schokolade zum Rezept hinzuzufügen. Wir lieben süße Empanadas so sehr, dass wir Rezepte für Empanadas mit gesalzener Dulce de Leche und gewürztem Apfel, Ananas und Erdbeeren und Sahne haben, um nur einige zu nennen.
Warum macht dieser italienische Koch Kürbis Empanadas?
Backen ist wie eine Reise, nicht wahr? Sie sind am Rad und Sie können es in jeder Richtung lenken Sie wählen. Das ist das Beste. t kann eine Reise zu Ihrem Lieblingsplatz sein, in Luxus und Komfort aufgenommen oder ein Abenteuer sein kann, und es kann ein Abenteuer sein, die die Hinterstraßen nehmen und das Unbekannte besuchen und das unbekannte besuchen. Für mich war dieses Rezept Letzteres. Und ich glaubte nicht, dass ich dieses Abenteuer sehr gerne hätte!
In Sunny North Queensland genießen wir einen Glut von wunderschönen gelben Kürbissen. Kürbisse wachsen so leicht in unserem Klima und viele lokale Bauern haben einen Kürbis-Patch. Australier sind für ihre Kürbisrezepte bekannt. Es gibt
Servieren: 0G Kalorien: 206kcal Kohlenhydrate: 32g Protein: 3G Fett: 7g gesättigtes Fett: 4g Cholesterin: 27 mg Natrium: 178mg Kalium: 163mg Faser: 2g Zucker: 15g Vitamin A: 8015IU Vitamin C: 2. Mg Calcium: 46mg Eisen: 1. Mg
