Erdungsrutsch-Taco-Suppe
Was kann ich tun, um dies in der Zukunft zu verhindern?
2020-10-26 Gießen Sie etwa 1-2 Esslöffel Öl in die Pfanne, dann fügen Sie Chili Pepper, Kümmel, Knoblauch, Jalapenopfeffer, Paprika und Oregano-Gewürz hinzu. Rühren Sie etwa 30 Sekunden lang. Hinzufügen . ROM Africanbites. Omcuisine mexizantsiege Zeit 50 Minskategorie SOUPCALORYORY 387 pro Portion
2021-01-16 In gewürfelten Tomaten, Brühen und Tomatensauce hinzufügen. Zum Kochen bringen, dann niedriger auf mittelgroße Wärme und Abdeckung. 30 Minuten kochen. Entfernen Sie das Huhn und die Shreds ,. ROM Loseweiightyeating. Omatings 3Calories 245 pro ServingCategory Hauptkurs
2020-07-02 Es gibt 197 Kalorien in einer Tasse Taco-Suppe. Calorie Zusammenbruch : 24% Fett, 40% Kohlenhydrate, 37% Eiweiß. Hier sind 197 Kalorien in 1 Tasse Taco-Suppe. Erhalten Sie volle Ernährungsfakten und andere gemeinsame Serviergrößen der Taco-Suppe mit 1 Oz und 100 g. Hier sind 250 Kalorien in einer 1-Tasse-Servierung der Kraft-Taco-Suppe. Calorie Zusammenbruch : 22% Fett, 50% Kohlenhydrate, 28% Eiweiß. ROM NUTSITIONOVERPOWER. Omreviews 113Etmedimierte Leseterzeit 6 Minuten
Fühlen Sie sich frei, um mit Ihren Toppings kreativ zu werden, und verbessern Sie die Aromen noch mehr, indem Sie fettarme Sauercreme, Jalape, gewürfelte rote Zwiebeln, zerrissenen Salat, frischem Cilantro oder reduzierte Fett-Tortilla-Chips an der Spitze verbessern.
Ich habe es für mein Buch erstellt Heute habe ich einfach die Suppe auf dem Kochfeld gemacht. Anweisungen für alle drei Kochmethoden sind enthalten. Wie vielseitig ist das!
1. Erhitzen Sie das Öl in einer großen Antihaftkategorie über mittelhohe Hitze. Addthe Zwiebel und Sellerie und Saugé 2 Minuten. Fügen Sie den Truthahn hinzu und kochen Sie, trennen Sie das Fleisch, 3 bis 4 Minuten, oder bis das Rosa weg ist.
1. Stellen Sie den Druckkocher auf die braune oder hohe Einstellung ein und fügen Sie das Öl an den Kocher hinzu. Fügen Sie den Zwiebeln und Sellerie 2 Minuten hinzu. Fügen Sie den Truthahn hinzu und kochen Sie, trennen Sie das Fleisch, 3 bis 4 Minuten, oder bis das Rosa weg ist.
Hinweis: Ich bevorzuge 93% schlanke Bodentürkei, aber dies ist 0 Punkte, wenn es mit 99% extra magerer Bodentürkei gemacht wird. Das Backen einer einzelnen Scheibe nasser Brot, bevor das Kochen der Textur hilft, wird der Textur helfen und machen es immer noch nur 1 Punkt!
1. Sprühen Sie einen großen Topf mit Kochspray, dann bräunen Sie den Truthahn über mittlere Hitze, um mit einem Holzlöffel aufzutreten, während er kocht. Wenn Sie durch gekocht werden, fügen Sie die Zwiebeln und Pfeffer hinzu und kochen Sie 2-3 Minuten. Fügen Sie Tomaten, Mais, Bohnen, Tomatensauce, wieder gebratene Bohnen, Taco-Gewürz und Hühnerbrühe hinzu. Zum Kochen bringen, abdecken und etwa 10-15 Minuten köcheln. . Mit Ihren Lieblings-Toppings wie fettarmer Sauerrang, Jalape, reduzierter Fettkäse, gehackt FREEZE BESTIMMTE IN FREE-TAGEN FÜR ZUKUNFTUNGEN FÜHREN.
Taco-Suppe ist genau das, wie es klingt. Es ist eine Suppe, die aus Zutaten besteht, die Sie in einem TACO-Rindfleisch, Zwiebeln, Tomaten, Bohnen, Mais und Chilis finden könnten. Es ist gewürzt mit ähnlichen Gewürzen, die auch in Taco Fleisch verwendet werden.
Taco-Suppe ähnelt Chili, aber was macht es wirklich extra lecker, ist die -Gatnierungen ! Ich liebe es, diese Suppe mit Tortilla-Streifen zu laden - oder regelmäßige Tortilla-Chips werden auch â € "Avocado, Käse, Kalksaft, Cilantro, gehackte Zwiebel und saure Sahne. Was auch immer Sie gerne an Tacos anziehen â € "legen Sie es auf diese Suppe!
Was ich an dieser Suppe liebe, ist, dass es fast vollständig mit Speise- und Gefrierkolben besteht. Dies ist ein großartiges Abendessen für die Nächte, die Sie nicht sicher machen, was Sie tun sollen, und Sie sind für eine Weile einkaufen. Ich halte die meisten dieser Zutaten jederzeit zur Hand, damit ich dieses Rezept zusammenwerfen kann, ohne vorher planen zu müssen.
Diese Taco-Suppe ist mit Faser und Eiweiß beladen, was es zu einem füllenden und befriedigenden Mahlzeit macht. Es ist auch eine großartige Eisenquelle! Sie können die zusätzlichen Kalorien steuern, je nachdem, wie Sie die Suppe garnieren.
Servieren: 1Serving Kalorien: 463kcal Kohlenhydrate: 41g Protein: 28g Fett: 22g gesättigtes Fett: 7g Cholesterin: 60mg Natrium: 355mg Kalium: 1103mg Faser: 12g Zucker: 4g Vitamin A: 763i Vitamin C: 16mg Calcium: 101mg Eisen : 7mg.
Suppensaison an unserem Haus sieht aus wie ein konstanter -drehungen von Aromen und Texturen. Wir lieben eine spicychische Tortilla-Suppe, eine Cremyautumn-Squash-Suppe oder ein HeartyBeef Gerste-Gemüse-SOUPON eine jegliche Nacht der Woche!
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In einer großen Börse, oliven Öl über mittlere hohe Hitze. Fügen Sie Bodentürkei, Zwiebel und Jalape hinzu, und Saugé, bis die Türkei gebräunt und gekocht ist. Fügen Sie Knoblauch- und Taco-Gewürz hinzu und rühren Sie weitere 30 Sekunden lang.
Kalorien: 418kcal Kohlenhydrate: 44g Protein: 47g Fett: 7g gesättigtes Fett: 1g Cholesterin: 83 mg Natrium: 815 mg Kalium: 1120mg Faser: 9g Zucker: 6g Vitamin A: 720i Vitamin C: 10mg Kalzium: 129 mg Eisen: 4. mg.
